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肌肉劳损主要是软组织损伤，一般包括肌肉、韧带、关节囊等软组织损伤。具体处理方法如下：

1.对于软组织损伤，应避开损伤因素，减少对脊柱的剧烈运动、超负荷和压力，避免长时间伏案工作，以减少肌肉和韧带的损伤，为其修复创造良好稳定的生物环境。

2.通过热敷促进局部血液循环，增加局部血流量，可以消炎消肿。

3、膏药可以外敷，活血化瘀，有利于肌肉损伤的愈合。

4.必要时可以口服一些非甾体类药物，可以起到消炎止痛的作用。

肌肉损伤最重要的是避免再损伤，增加保护性因素，通过功能锻炼和康复治疗，大部分可以获得良好的治疗效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。